Assendorperdijk 53 | 8012 EG Zwolle | 038 421 32 44

22 Oktober t/m 29 oktober geen lessen i.v.m Herfstvakantie.

Kijk voor de vakantie dagen onderaan de pagina

Taiji Quan

  taiji hunyuah Gong 心意六合混元太极拳陈式Hun Yuan Taiji

Xin Yi Liu He Hun Yuan Taiji Quan Chen Stijl


Wat is Taiji Quan 太极拳(t’aichi ch’uan)?
TAIJI QUAN 太极拳(of T’ai Chi Ch’uan ( taichi chuan ) is een oude Chinese vechtkunst (geen bewegingsleer), die gebruik maakt van interne energie. Die interne energie wordt opgebouwd en gecultiveerd d.m.v. reeksen gesystematiseerde oefeningen. Die oefeningen zijn o.a.: fang song gong (ontspanningsoefeningen), neigong (energiewerk) chansigong (zijde-twijnoefeningen), zhan zhuang gong (staande oefeningen), quan (vuist). De oefeningen worden getoetst d.m.v. martiale toepassingen om de uitvoering en inhoud te testen. Het is een lange weg om je dit alles eigen te maken, maar het resultaat mag er zijn. Doordat de oefeningen in een rustig tempo, beheerst en met volle aandacht uitgevoerd worden heeft Taiji Quan een zeer gunstig effect op de gezondheid en het welbevinden.


Bovendien kan het een stimulans zijn voor bewustwording en spirituele groei.


Beoefening van Taiji Quan kan op verschillende gebieden uw gezondheid positief beïnvloeden. O.a;

*ademhaling en bloedsomloop,

*coördinatie en balans,

*geestelijke en lichamelijke ontspanning,

*bewegingsapparaat,

*concentratie en geheugen,

*energiehuishouding.

Het taiji-quan-programma bestaat o.a. uit de volgende onderdelen:

-Wu gong Ba Fa. (5 staande meditatieoefeningen en 8 basis taiji quan vormen als algemene basis voor taiji quan)

-Gewrichten losmaak oefening. Warming up.

-12 vormen van prof Zhang, bestaande uit vormen uit Chen-, Yang-, Wu- en Sun-Stijl.

-24 vormen vereenvoudigde Yang-stijl met applicatie (toepassing).

-24 vormen vereenvoudigde Chenstijl met applicatie.

Deze eerste vijf onderdelen komen uit het Chin Woo-pakket (Jin Wu).

 

GrondleggerGrm. Feng Zhiqiang, grondlegger van Xin Yi Hun Yuan Taiji Quan Chen stijl

 

-24 en 48 vormen Xin Yi Hun Yuan Chenstijl (1e set) met applicatie.

-24 en 46 vormen Xin Yi Hun Yuan Chenstijl Pao Chui (2e set=stevige vorm) met applicatie.

-48 vormen Xin Yi Hun Yuan Chen-stijl zwaardvorm.

-38 vormen Xin Yi Hun Yuan Chen-stijl breedzwaardvorm.

-24 vormen Xin Yi Hun Yuan Chenstijl speervorm.

-Tui Shou Chen Shi.(pushing hands Chen-stijl).

Er zijn lessen voor beginners en gevorderden. Deze worden door Astrid Vink en Hennie Zomer gegeven. Beiden hebben een a-,b- en c-licentie van het Xin Yi Hun Yuan Chenstijl Taiji Quan Instituut uit Peking en zijn 3e generatie dizi (弟子). Ze worden geassisteerd door Kaya Flohil, Gerrit Euverman, Henry Kloosterman, Ron de Knegt en Diderik Knol , allen a-licentiehouder en 4e generatie dizi . Website Astrid Vink

examen2015

Op 19 december 2015 hebben Henry Kloosterman, Gerrit Euverman en Frank Messerschmidt uit Keulen examen gedaan voor Instructeur A en zijn geslaagd.

Ook is Henry Kloosterman geïnstalleerd als 4e generatie dizi (tudi) Xin Yi Hun Yuan Taiji Quan en is daarmee de 7e dizi van Astrid Vink en Hennie Zomer.

In december 2016 zijn José Breed, Bianca de Graaf en Remko Steur geïnstalleerd als 4e generatie Hun Yuan Taiji.

Dit brengt het aantal dizi (tudi) van Astrid Vink en Hennie Zomer op 9.

Dit zijn;  Kaya Flohil, Diderik Knol, Ron de Knegt,  Gerrit Euverman, Frank Messerschmidt,

              Henry Kloosterman, Jose Breed, Bianca de Graaf en Remko Steur.

 

certificaat Astrid VinkCertificaat Hennie Zomer

 

grootmeester Feng Zhiqiang

Met grm Feng Zhiqiang in de Xinyi Hunyuan Taiji Quan wu-guan in Beijing (foto is iets aangepast).

QIGONG 氣功 is de oosterse kunst van energie-ontwikkeling en -bewerking. Als belangrijkste voorwaarden voor de innerlijke oefenmethode geldt het principe van de lichamelijke ontspanning. Qigongoefeningen zijn leuk en gemakkelijk uit te voeren en vereisen weinig ruimte en tijd. Qigong is in China in gebruik bij bestrijding en behandeling van ziekte maar is ook de interne krachttraining voor Taiji Quan. Zonder Qigong geen Taiji Quan of zoals grm Feng Zhiqiang het zei;¨Taiji zonder Qigong is als een lege doos¨.

het Qigong programma bestaat o.a. uit:

-Shi shi duan jin (10 brokaten qigong)

-Taiji qigong shi ba shi (18 stappen taiji qigong)

-Xinyi Hunyuan Neigong shi liu shi. Neigong (interne Qi Gong) voor taiji quan in 16 vormen.

-Xinyi Hunyuan Chan si gong (de beroemde “silk reeling excercises” van de Chen-stijl).

-Xinyi Hunyuan Zhan Zhuang Gong

-Xinyi Hunyuan Ba Fa Zhuang Gong

-Xinyi Hunyuan Zhuabi Gong

-Xinyi Hunyuan Dantian Gong

-Xinyi Hunyuan Taiji Chi (lineaal)

-Xinyi Hunyuan Taiji Bang (stok)

 

 

Gerealiseerd door bco reclameburo